Ланс1986's Journal, 11 Nov 18

Уххх.. Умница!!! Кейт взялась за нас вчера)  

У нас и вес и объёмы один в один) какой у тебя рост, Лана?)  

164  

Ну и тут почти) пора и нам чат создавать  

Марин, скоро нас похудеют и мы будем красотки ваще 😍 

Буду теперь за тобой следить... Если тебя похудели, а и меня нет.... Буду худеть себя усиленнее 

Меня Катя худеет и у Таши консультировалась 😁 ты на сколько калорий худеешь? 

Ну начинала с 1400-1500..с 70кг..теперь вес стоит давно... Плюс-минус плавает.. Знаю мало... У меня силовые тренировки... Не знаю куда двигаться.. Кейт сказала прибавлять потихоньку...а мне страшно  

Мне не страшно, никогда не поздно снизить, Мариш 😘 

Тем более результат очевиден у девочек, смысл сопротивляться) 

смотрела фильм "До костей" и вспомнила себя несколько лет назад, когда на кофе и сигаретах очень круто худелось, а потом страшно было лист салата съесть, казалось что сразу раздует)) 

И мне надоело... Ворвалась сначала... Быстро загораюсь и тухну, как спичка... Раньше день другой не поешь и худая... Тридцаточка это прям переломный возраст.. И сейчас как г... В проруби болтаюсь..  

Нееее.. Не одна.... Я безвольное, бесхребетное создание.. Как ещё в зал себя таскаю, уму не постижимо.. Тренер красавчик способствует..  

Стимул бы мне мощный... Может с кем на бабло поспорить.. Или порш свой на кон кинуть  

девочки))) красотки! 😘всем пииис😂 всё у вас получится ! поднимайте смело))) 

Свет, а сколько ты на нём сидишь? На нём долго стдеть нельзя. У организма начинается стресс и он начинает запасать жир из воздуха)) И потом если у вас силовые, то 1700 это ооочень маленький дефицит. Я не хожу в спортзал, у меня дифицит 1800-1900. У Малифисенты есть статья 12/12/3. Почитайте 

Привет)) 

У нас у всех одинаковый рост)) и да у меня вес сейчас ниже 52 кг не опускается, видимо уже ниже некуда 😂 да я и не хочу ниже. Но тело по качеству и визуально реально другое! Чем при таком же весе, но на 1200 я ела) и одежда сейчас на размер меньше 🤷 рещультат: объёмы ушли, вес тот же, вид тела лучше! 

Я с конца июля...  

Марин, больше 12 недель не надо. И сколько времени вес стоит?