Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2620 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 168.44g | Carbs: 327.83g.
Breakfast: Жареные Кальмары, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Vici Крабовое Мясо Приорити, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семушка Хурма Сушеная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Помидоры, Zero Майонез, Мираторг Филе Телятины , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Bonduelle Кукуруза. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Double Nut, Zero Майонез, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо Приорити, Bonduelle Кукуруза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Чернослив, Йогурт, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Отруби, Яйцо, Банан, Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|