Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1653 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 63.29g | Carbs: 237.07g.
Breakfast: Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Грецкие Орехи, Банан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Виноград, Яблоко, Жареная Свиная Отбивная, Яблоко. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Виноград, Сыр Российский, Каравай Английский Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|