Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 90.92g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Barilla Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Спаржа, Руккола, Мидии. Snacks/Other: Инской Хлеб Ржаное Чудо с Курагой, Салат из Свеклы Фитнес. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanchik5400's Weight History
|