|
Питание пока только , завтра начинаю тренить 💪🏻
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 91.47g | Carbs: 122.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Лук, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Брокколи, Котлеты Куриные с Капустой на Пару. Snacks/Other: Кофе, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Мёд Липовый, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|