Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2123 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 92.12g | Carbs: 239.92g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша пшенно рисовая. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Салат из кр пал, Котлеты рыбные, Рис с маслом, Щи. Dinner: Чай, Котлеты с сыром, Мишель Торт Арамис, Салат из кр пал, Котлеты рыбные, Макароны. Snacks/Other: Коньяк, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Штрудель, Мака Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|