Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 86.59g | Carbs: 104.11g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Националь Мак Кондитерский, Милково Сметана 15% ГОСТ, Добрович Молоко 1,5%, Pringles Чипсы Паприка, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Магнит Хурма, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Молочный Край Ряженка, БМК Творог Обезжиренный, Now Omega-3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Родимая Сторонка Кефир 1%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Бразильские Орехи, ПП Печенье Овсянка+Урюк 23.10.18, Милково Сметана 15% ГОСТ, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Нектарин, Добрович Молоко 1,5%, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Грецкие Орехи, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Миндаль, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|