Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 86.07g | Carbs: 180.30g.
Breakfast: Яйцо, Овсянка Запаренная, Авокадо Авокадо. Lunch: Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками. Dinner: Роллы, Салат из Баклажанов и Рукколы, Огурцы Кислого Рассола, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Семга на Пару. Snacks/Other: Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Хурма, Мандарины. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Yoga - 7 minutes, Housework - 1 hour, Фитнес браслет - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|