Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 95.41g | Carbs: 91.06g.
Breakfast: Сафа Колбаса Вареная Говяжья, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Лакомо Молоко 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Яйцо Куриное, Вологодское Масло Сливочное, Сафа Сардельки Говяжьи Халяль, ФЭГ Морковь по-Корейски. Dinner: Просто Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Хурма. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Ходьба 12000 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|