Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2129 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 87.31g | Carbs: 228.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Белебеевский Сыр Российский, Укроп, Петрушка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ачим Соевый Соус, Зеленый Чай. Dinner: Деревенское Молочко Сметана 15%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Хайнц Кетчуп Томатный, Лента Хлеб Чиабатта Овощная со Злаками, Зеленый Чай, листы для лаза, Сыр Российский 50%, фарш говяжий лента, сливки 10, чеснок, Onions, укроп, томаты. Snacks/Other: Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Delicados Начос Оригинальные, Лента Яблоко, Сахар. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Standing - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|