Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 89.88g | Carbs: 73.62g.
Breakfast: Копченый Лосось, President Творожный Крем-Сыр, Колбаса Чорисо, Колбаса Варено-Копченая, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Lunch: Зеленые Оливки, Сыр Фета, Соленья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рыбный Суп, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Своя Компания Сковорода с Морепродуктами, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexeevna.ab2017's Weight History
|