Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 129.33g | Carbs: 56.97g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Огурец (с Кожурой), Hortex Зеленый Горошек , Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кубанская Буренка Сметана 20%, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Кабачок, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Арахис, Салат из Капусты и Огурца, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka-piatka's Weight History
|