Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 96.12g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Овсянка Запаренная, Яйцо, Йогурт Домашний, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Бланманже с Фруктами, Колбаса, Сыр Сулугуни, Салат Овощной, Куриный Суп. Dinner: Салат из Баклажанов и Рукколы, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Snacks/Other: Бланманже с Фруктами, Мандарины, Хурма. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Swimming (fast) - 20 minutes, Фитнес браслет - 2 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|