Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
70 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2370 kcal
|
Fat: 199.81g | Prot: 116.74g | Carbs: 34.04g.
Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Арахисовая паста с фундуком, Грецкие Орехи, Bonfesto Маскарпоне, Mlekara Sabac Каймак 70%, Говяжий Бульон из Хвостов, Natrol Лецитин, California Gold Nutrition Prenatal DHA, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки 35%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Огурец (с Кожурой), Дары Природы Миндаль Натуральный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Driving - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|