Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1687 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 175.74g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Волоконовское Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Шампиньоны. Dinner: Волоконовское Сгущенка, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Sweettime Венское Овсяное Печенье с Семечками, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Победа Конфеты Мишка в Лесу, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 14 minutes, Bathing - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Apple Health - 46 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|