Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 54.30g | Carbs: 186.09g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленная Летняя Тыква, Яблоко, Яблоко, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Dinner: Яблоко, Eldorado Джем из Малины, Яблоко, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|