Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
60 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1266 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 82.46g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Банан, Приневское Молоко 1.5%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Стейки минтая на гриле, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Просто Огурцы Маринованные, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Кофе с Молоком, Стейки минтая на гриле. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Просто Огурцы Маринованные, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malaya_tata's Weight History
|