Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2109 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 61.12g | Carbs: 369.99g.
Breakfast: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Champion Чернослив без Косточек, Батон Нарезной, Сахар, Чай, Овсянка на воде. Lunch: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Квашеная Капуста, Гуляш, Суп чечевичный. Dinner: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Булочка с малиной, Булочка с малиной, Пюре, Каруста кваш с луком и маслом. Snacks/Other: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Мака Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|