Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 77.56g | Carbs: 207.28g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры, Кабачки, Гречка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Гудвилл Рис Круглозёрный, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|