|
Как думаете, я успею добить 2,5кг до НГ? 🤔 Хочу вот именно скинуть эти 2,5кг жиииира, ну а потом посмотрим, что с моими 60кг делать 😀 В целом вес уходит по 1кг в месяц без особого напряга. Жду... Жир уходи...
|
62.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1955 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 96.51g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: La Paulina Сыр Гойя, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Черкизово Фермерская Корейка, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло. Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Черкизово Фермерская Корейка, La Paulina Сыр Гойя, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Delicato Кокосовое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Балтика Пиво Жатецкий Гусь. Snacks/Other: Клементины, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|