Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
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87.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2018:
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1616 kcal
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Fat: 45.73g | Prot: 110.87g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: ぶり大根, ご飯. Lunch: オタフクソース 焼そばソース, 丸大食品 あらびきウインナー, ピーマン, キャベツ, シマダヤ 焼きそば. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 小松菜のおひたし, アサヒビール ドライゼロ, 鶏の照り焼き, キリンビール のどごしALL LIGHT. more...
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steady weight
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