Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 84.22g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çavdar Ekmeği. Lunch: Tavuk Şiş, Pınar Ayran, Çoban Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü. Snacks/Other: Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Üzüm, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|