Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 135.85g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Батон Нарезной, Блины на Молоке, Винегрет без Масла, Скумбрия. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ларец Сыр Легкий, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Апельсины. Snacks/Other: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Магнит Слива, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Бела Слада Мягкая Карамель, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Zumba - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|