Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 170.41g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Болгарский Перец, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 minutes, Sleeping - 10 hours, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 1 minute, Vacuuming - 15 minutes, Studying - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cleaning - 40 minutes, Bathing - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|