Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
990 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 33.03g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Подсолнечное Масло, Медовый Край Мёд Липовый, Nesquik Какао на Молоке, Вода, Сыр Российский, Мёд, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Molli Йогурт 2%, Перепелиное Яйцо, Подсолнечное Масло, Kamis Розмарин, Тыквенный Суп. Dinner: Molli Йогурт 2%. Snacks/Other: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Травяной Чай. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|