Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2801 kcal
|
Fat: 120.57g | Prot: 208.19g | Carbs: 209.16g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Здраво Бездрожжевой Хлеб Многозлаковый, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Венский Цех Торт Трюфель, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Лук, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Сало Белорусское. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Глобус Сыр Чеддер Россия 50%, Говядина Постная, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Dinner: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Булка с Повидлом, Кефир 1%. Snacks/Other: Wirud BCAA 2-1-1, Vitawin Hydro Amino, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|