|
ну, что, котики, вчера помтмо своей основнлй тренеровки сделала два подготовительных сетка к марафону (тренеры подготовительные треньки выкладывают в группу, что б мы неумерли на марафоне) - ощущаю грудные и приводящие ног и пресс) видимо я уже привыкла к своей основной трене, а тут организм, вау, что-то неовенькое) посмотрим, что вечером будет =)
|
57.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 88.25g | Prot: 96.74g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Укроп, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Biomeals Dieta Souce Лечо Овощное, Борщ. Dinner: J7 Сок Томатный Фитнес, Яйцо Всмятку, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Салат Ромэн или Соз, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Хурма, Говядина Постная, Вольчек Тарт Яблочный, J7 Сок Томатный Фитнес. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|