Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2057 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 141.85g | Carbs: 290.47g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Кинто Наршараб , Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гранат. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Кукурузный Крахмал, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соусом Песто, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йогурт, Зеленый Горошек (Замороженный), Salmon Land Марлин. Dinner: Любятово Печенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . Snacks/Other: Магнит Банан, Хурма, Клеверный Мед, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|