Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1242 kcal
|
Fat: 23.90g | Prot: 51.79g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Eldorado Джем из Малины, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Грудка Индейки, Kraft Сыр Филадельфия, Край Каравай Хлеб "Чабатта". Dinner: Яблоко, Вино Пино Гри (Grigio), Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|