Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
48.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 180.04g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delicato Кокосовое Масло, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису . more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Vacuuming - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours and 20 minutes, Apple Health - 0 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|