Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
167.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 77.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
2214 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 119.51g | Carbs: 223.40g.
Breakfast: Кофе, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Сахаром, Гороховый Суп. Dinner: Яблоко, Атаг Конфеты Мама Женя, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховый Суп. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Чай, Мойва Жареная. more...
|
|
3842 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Sauna - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
рома, чаю набулькатился на ночь?))
01 Nov 18 by member: upochka
|
upochka, с работы приехал ночью ну и естественно поел 😜, сегодня в зале буду отрабатывать со штангой 😂
01 Nov 18 by member: romson80
|
сыро, набралось воды из атмосферы
01 Nov 18 by member: maksim_l
|
Да, ерунда, ром, водичка!!!)))
01 Nov 18 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romson80's Weight History
|