Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
85.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 94.55g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сливы, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Укроп, Кинза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Грудка Куриная Гриль . Dinner: Mr.Food Мойва Жареная, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Тёма Детское Питание Телятина, Пшенная Каша с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|