|
Это ДП виноват )))
|
80.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2171 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 156.57g | Carbs: 208.38g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Grow Food Уха из Горбуши, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%, Жареная Картошка, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
ноу, теперь DP под защитой котика.. и его ни в чем нельзя обвинить)
30 Oct 18 by member: natalia_1900
|
Как котика?почему я не знаю , фотка есть?)))
30 Oct 18 by member: Ne zloy
|
котя-котик) мы и сами сидим - ждем фоточек))
30 Oct 18 by member: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|