|
En toen was het genoeg. Fulltime kokkerellen, eten bijhouden en sporten come onnnnnn. EN minder alchohol drinken EN minder uit gaan
|
65 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 104.43g | Carbs: 51.15g.
Breakfast: Gekookt Ei, AH Kastanjechampignons, Kippenei (Eiwit), Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Lunch: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Gekookt Ei. Dinner: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Dunne Maiswafels, AH Broccoli Roosjes, AH Kipfilethaasjes. Snacks/Other: Pinot Noir, Jumbo Macadamia's Gezouten. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|