|
Наконец-то последствия сложнейшей недели без сна и отдыха устранены, двигаемся к цели 🙃
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 118.69g | Carbs: 133.79g.
Breakfast: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Vasco Натуральная Арахисовая Паста Premium, Миндаль, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Амурское Раздолье Брынза, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Фермерское Подворье Кефир 1%, Эко Пастила Смоква Яблочно-Клубничная . Dinner: Vasco Xbar со Вкусом Ягодного Пирога, Амурское Раздолье Брынза, Макфа Макароны Отварные, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры Черри, Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nutberry Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|