Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 60.58g | Carbs: 222.94g.
Breakfast: Хлеб, Обычные Блины, Останкино Карбонад Юбилейный, Чай, Сахар. Lunch: Глобус Крендель Сахарный, Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Бельгийские Вафли, Чиабатта, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Barilla Макароны Отварные, Малиновое Варенье, Останкино Карбонад Юбилейный. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mellory28's Weight History
|