Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
2148 kcal
|
Fat: 186.89g | Prot: 92.17g | Carbs: 36.86g.
Breakfast: Parmalat Сливки 35%, Sports Research Collagen Peptides Vanilla, Now Sports MCT Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Parmalat Сливки 35%, Planetary Herbals Pumpkin Seed Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Арахисовая паста с фундуком, Творог 18%, Пюре из брокколи с авокадо и сливочным сыром, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Авокадо Авокадо, Кабачки кольца. Snacks/Other: Horeca Select Грецкий Орех Ядра, Арахисовое печенье с шоколадом, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Орех Пекан. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|