Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
82.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1039 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 63.82g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Груша, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Овсяноблин, Йогурт Домашний. Lunch: Заливное из Курицы, Шарлотка ПП, Приготовленная Квашеная Капуста, Активия Йогурт, Суп Овощной, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капуста Тушеная, Помидоры, Заливное из Курицы. Snacks/Other: Овсянка Запаренная. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Фитнес браслет - 2 minutes, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|