Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
77 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1960 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 98.23g | Carbs: 251.62g.
Breakfast: Яблоко, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Треска, Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. Dinner: Яблоко, Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко, Яблоко, С.Пудовъ Шарлотка, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|