Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 118.31g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Олеос Мука Льняная, Овсяные Отруби, Био Баланс Кефир 0%, ВкусВилл Блины с Творогом, Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Соцветия Брокколи. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Обычные Блины. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%, Джемы и Варенья, Кофе. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|