Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
96.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 89.14g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Тандер Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Кальве Майонез Легкий, Печень Трески, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пекинская Капуста, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна. Dinner: Камча Карась с Перцем, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|