Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 151.87g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Parmalat Молоко 0,5%, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Миндаль. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Pretto Сыр Рикотта, Бухта Изобилия Треска Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Dinner: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Snacks/Other: Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|