Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1503 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 72.80g | Carbs: 165.85g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Яблоко, Оливковое Масло, Шашлык из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Помидоры Черри, Борщ с Курицей, Яблоко, Оливковое Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Семга. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|