|
Не взвешиваюсь сегодня, т.к будет жжииирный такой +на весах,такой же жирный как и я😭 т.к ближе к вечеру сорвалась(( но вроде не очень сильно много перебрала по ккал. Наверно наела на 2000-2500, а так вообще ем на 1350,но не сильно худею что-то(( Порой так все надоедает-эти все подсчеты😣 хочу быть обычным нормальным человеком-без вот этого вот всего. Эх... что ж делать-то... help...
|
57.9 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1140 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 77.75g | Carbs: 63.14g.
Breakfast: Now Omega-3, Ратимир Ветчина для Завтрака, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Милково Сметана 15% ГОСТ, БМК Творог Обезжиренный. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Пекинская Капуста, Smart Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Atkins Coconut Bar с Iherb, Iherb Coconut Macaroons, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
steady weight
|
 Comments
Поэтому и срываетесь, что каллораж маленький. Посчитайте нормально в приложении норму калорий за день, и не будете срываться, и вес уходить начнёт хорошо. От недобора калорий тоже встать вес может. Обычно с вашим весом минимум 1700 кал
23 Oct 18 by member: Dasha111166
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|