Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
106.4 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 64.09g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Valio Молоко 1,5%, Просто Азбука Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Lunch: Paulaner Пиво Безалкогольное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), De Cecco Tagliatelle Con Spinaci . Dinner: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmitrijSol's Weight History
|