|
😯 все выше и выше😣, но это не повод не есть, объемы то падают. Буду ждать, когда и цифры вниз пойдут.
|
70.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1716 kcal
|
Fat: 146.84g | Prot: 76.62g | Carbs: 28.73g.
Breakfast: Sports Research Collagen Peptides Vanilla, Alpro Молоко Кешью, Рузская Сметана 25%, California Gold Nutrition Prenatal DHA, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Natrol Лецитин, Запеканка, Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Арахисовое печенье с шоколадом, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Кабаки сухари. Dinner: Campina Сливки 10%, Кофе, Planetary Herbals Pumpkin Seed Oil, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры Черри, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ikea Брокколи, Ikea Стейк Стриплойн. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|