Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 102.01g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Драники, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Чеддер, SPAR Запеканка Творожная. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, Вареная Курица без Кожи. Dinner: Булочные Вольчека Графские Развалины, Говядина Постная. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый, Ананас, Gold Food Кешью Жареный. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutes, Google Fit - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|