Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
90 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 97.75g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Ашан Сыр Чанах 45%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Молоково Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чудо Творожок Воздушный Черника. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Dinner: ВкусВилл Зефир Малиновый, Молоково Молоко 3,2%, Ашан Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Курага 8 Эконом, Голден Яблоко. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
ходьба 11000 шагов - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|