Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
51.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 109.91g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Миндальное Молоко Домашнее, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Lunch: Сушеные Яблоки, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриные Грудки. Snacks/Other: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Магнит Яблоко, Сушеные Яблоки, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Рафинад, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Слойка (с Заварным Кремом). more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 36 minutes, Cleaning - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|