Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1054 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 25.46g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Сыр Российский, Сахар, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Нижегородский Хлеб Матнакаш , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Суп Овощной. Dinner: Морковь, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|